Aunque no existe un diagnóstico en forma para este fenómeno, la ansiedad o miedo que sienten las personas en los domingos se conoce como dimanchofobia. Este desorden es producto de la transición del tiempo no estructurado de los fines de semana al tiempo estructurado de la jornada laboral, puede provocar malestares físicos serios si no se toman las medidas adecuadas para evitarlo.

Es por eso que si a ti te incomodan los domingos o sientes odio por los lunes, quizás convenga revisar los 5 consejos que los expertos de Business Insider prepararon para transformar estas actitudes y enfrentarse de forma más amigable a las responsabilidades diarias.

Los 5 consejos

• Llévatela leve el sábado: no bebas mucho y procura no desvelarte.
• No te levantes tarde: aprovecha el día desde temprano para que no sientas que lo malgastaste.
  
•  Entrena pesado: el ejercicio siempre ayuda a relajar tu cuerpo y mantener una buena circulación.
  
•  Adelanta trabajo: si el domingo procuras dedicar media hora para adelantar trabajo o revisar pendientes, te será más fácil la transición temporal.
  
•  Programa actividades divertidas: si los lunes te concentras en divertirte después del trabajo, el día se hará menos estresante

Fuente: merca20.com.

Autor: Salvador Vega.