6 pasos para sobrevivir a un ambiente laboral negativo Aprender a contrarrestar los efectos negativos de un clima laboral tóxico puede liberarnos del desgaste emocional que nos producen e impedir que frenen nuestro desarrollo profesional

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Pocas situaciones son tan desgastantes tanto para la vida profesional como para la vida personal, como tener que lidiar con un ambiente de trabajo negativo todos los días.

Las disputas, tensiones y choques de personalidad entre colegas pueden llegar a generar un ambiente tóxico y que nos afecte tanto física como emocionalmente y que al final del día se traduzca en resultados negativos para nuestra productividad y desde luego, para el desarrollo de nuestra carrera profesional.

Pero como no siempre podemos esquivar situaciones tan delicadas como ésta, los mejor es aprender a hacerles frente y tomar actitudes positivas que nos ayuden a contrarrestar los efectos de un mal clima laboral.

 

En Jobomas te compartimos algunos consejos para sobrevivir a un ambiente de trabajo negativo y lograr la satisfacción profesional aún cuando el entorno no sea el más sano posible. Toma nota:

 

#1. No todo es negativo

Por mucha tensión que te produzca recuerda que no todo es negativo, porque además de mantener tu carrera profesional activa, tu empleo te permite mejorar tu calidad de vida. Haz un balance de tus logros profesionales y de las experiencias adquiridas en tu puesto y tómate un momento para plantear alguna meta que quieras conseguir. Antes de desanimarte por cualquier situación de tu entorno, valora los éxitos que puedes alcanzar a través de tu desempeño.

 

#2. Aléjate de las personas negativas

Haz todo lo posible por mantenerte lejos de las personas que absorben tu energía con quejas o actitudes negativas. Es importante que fijes límites y no permitas que otros invadan tu espacio ni te distraigan con actitudes tóxicas. Evitar a quienes te agotan emocionalmente te mantendrá más tranquilo y te permitirá ser más productivo.

 

#3. Contagia buen humor

No sólo las emociones negativas se trasfieren, también las positivas. Pon buena cara y trata de influir con tu buen ánimo a otras personas. A veces basta con una simple sonrisa al iniciar el día o con u comentario amable durante la jornada para modificar el ambiente adverso y empezar a contagiar emociones positivas.

 

#4. Haz bien tu trabajo

Toma las riendas de tu trabajo y da lo mejor de ti. Realizar un buen trabajo te ayudará a sentirte satisfecho y desarrollar el buen hábito de la superación. No pierdas tiempo en ocuparte de colegas tóxicos, mejor invierte tu energía en hacer tus tareas lo mejor posible, en sentirte bien contigo mismo y en alcanzar tu realización profesional. Entre más comprometido te encuentres con tu desarrollo, menos tiempo te quedará para la apatía, el aburrimiento y el desinterés que pueden provocarte otros así que mantente ocupado.

 

#5. Personaliza tu espacio

Trata de generarte un espacio agradable en el que te sientas lo más cómodo posible. Dale a tu oficina un toque personal para sentirte motivado y coloca fotos, flores, cuadros o cualquier objeto que te permita trabajar en un ambiente lo más agradable posible.

 

#6. Recompensa tu buen humor

Una vez que estés fuera del trabajo, date tiempo para relajarte y pasar un buen momento. Puedes salir con tu pareja, tus amigos, dedicarle tiempo a alguna actividad que te guste realizar o simplemente, recompensarte con algún detalle satisfactorio como un disco o una comida en tu lugar favorito. Encuentra momentos para sonreír y sentirte satisfecho con la vida para que puedas enfrentar cada día con una actitud positiva.

 

Recuerda hacer del buen ánimo un hábito de tu carrera profesional y ten en cuenta que incluso las situaciones más difíciles, nos aportan experiencia para el futuro y oportunidades para ser mejores.

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