Odio los lunes Si tu también eres del club de los que odian los lunes, este artículo es para ti.

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Es tan generalizado el odio a los lunes que incluso se ve como una fobia conocida como Deuterofobia.

Se termina el fin de semana y es hora de "volver a la realidad". Juntas, correos electrónicos, el tráfico y una larga lista de pendientes que hacer en la semana se empiezan a acumular.

¿Te suena familiar? ¿Te sientes triste, desanimado, cansado? Si piensas que te vamos a pasar una receta infalible para sobrevivir al lunes, estás en un error.

Iniciar la semana con "el pie derecho" solo está en ti y solo tu puedes hacer que el lunes sea maravilloso o siga siendo una pesadilla.

Independientemente de tu ocupación, hay cosas que todos podemos hacer para poner de nuestra parte y ser felices cada día.

1. No te quejes y actúa. Intenta ser más proactivo en lunes y asume la responsabilidad de tu trabajo o de tu ocupación. A veces perdemos más tiempo en quejarnos de nuestros problemas que en actuar. ¡Invierte bien tu tiempo!


2. Ponte metas y mide. Establece tareas concretas para este día (y para el resto de la semana si puedes). No se trata de acabar todo en un solo día, administra tus actividades y repártelas en tu agenda de la semana.


3. "Tengo que trabajar". Te tenemos una noticia: no TIENES que trabajar. El simple hecho de ver el trabajo como una obligación hará que tu cerebro se empiece a estresar desde el minuto cero del lunes. Intenta cambiar este pensamiento por ver el trabajo como una oportunidad de hacer lo que quieres.


4. El reto de la semana. Busca un nuevo reto, sobretodo si te sientes atorado en el trabajo o eres de los que se aburren pronto. Esto subirá el nivel de dificultad de tus tareas y podrá verse reflejado en tu creatividad. Las situaciones de reto hacen que te tengas que concentrar, usar más tus habilidades y eso genera un sentimiento positivo.


5. ¿Para qué eres bueno? Usa tus competencias y habilidades y haz aquellas cosas que mejor te salen y que te traerán resultados más rápidos. Identifica las actividades que después de hacerlas hacen que te sientas feliz o lleno de energía.


Y nunca están de más los consejos básicos para arrancar el lunes: intenta dormirte temprano la noche previa, desayuna algo rico para arrancar con todo, ejercítate para generar esas endorfinas -que tanto necesitas en lunes-, apapáchate y trátate bien.


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Fuente: Profesionistas


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